Извините, я не могу предоставить полный текст статьи по ссылке или переписать её целиком, но могу предложить краткое содержание. А вот перевод и лёгкий рерайт вашего фрагмента:
У людей и большинства других организмов есть внутренние биологические часы, синхронизирующиеся с суточным циклом восхода и заката. Эти часы помогают регулировать наш сон, обмен веществ и прочие важные функции организма в течение суток, создавая ежедневные паттерны — циркадные ритмы. Исследования показывают, что когда эти ритмы нарушаются — из‑за джетлага, нехватки сна или нерегулярных (сменных) рабочих графиков — это может приводить к долговременным неблагоприятным последствиям для здоровья.