Как ни странно, некоторые мертворождения можно предотвратить с помощью правильного сна и слежения за движениями своего ребенка, и поэтому эта информация важна для каждой беременной женщины.
При беременности, есть только некоторые вещи, о которых мы не любим думать, выкидыш и мертворождение — две из них.
Спите на боку на третьем триместре
Новое исследование, опубликованное в Британском журнале акушерства и гинекологов, подтвердило, что если женщины спят на боку в третьем триместре, их риск позднего мертворождения уменьшается.
Эти результаты повторяют то, что было представлено в более ранних исследованиях. Это четвертое (и самое крупное) исследование, которое обнаружило связь между поздним мертворождением и положением тела при сне у матери. Была изучено 291 беременность, которая закончилась мертворождением, и 735 женщин, которые родили успешно. Было установлено, что женщины, которые ложатся спать в положении лежа на спине в третьем триместре, имеют в 2,3 раза повышенный риск позднего мертворождения по сравнению с женщинами, которые ложатся спать на боку. Сон на спине вызывает более высокий риск позднего мертворождения, чем курение (курение повышает риск в 1,9 раза).
Сон на спине во время третьего триместра может привести к сжатию кровеносных сосудов полой вены, что приведет к уменьшению циркуляции крови к вашему сердцу и к вашему ребенку, что чревато недостатком кислорода.
Важно уснуть на боку, и не беспокойтесь, если вы проснетесь на спине, это не повод для паники. Скорее, это просто означает, что, когда вы будете ложиться спать в следующий раз, снова ложитесь на боку.
Знайте движения своего ребенка
В то время как предыдущие рекомендации были нацелены на поощрение женщин подсчитывать движения и удары своего ребенка и обращаться за помощью, если в час было меньше определенной суммы, текущие рекомендации предполагают, что вы должны вместо этого запомнить движения своего ребенка и обратиться за помощью, если они кажутся вам необычными.
Существует миф о том, что движения ребенка уменьшаются по мере того, как приближаются роды, важно понимать это просто не соответствует действительности, хотя вы можете чувствовать движения по-другому, но замедление к концу беременности определенно не является нормой.
Важно не пытаться измерить определенное количество движений или сравнить движения вашего ребенка с движениями кого-либо другого, вы должны запомнить движения своего ребенка и понять, что именно заставляет его двигаться, какие типы движений и шаблоны являются наиболее распространенными для него, и что необычно.
Например, если ваш ребенок, как правило, много двигается и вдруг перестают ворошиться, это повод сразу же провериться, а не ждать.
Или, если ваш ребенок по-настоящему послушный ребенок, который обычно двигается только около четырех раз в час, а затем внезапно начинает двигаться сто раз в час, или он движется не так, как обычно, это также повод для беспокойства.
